Single život dnes už není nic neobvyklého, přesto ho mnoho lidí považuje za „méněcennou“ variantu. Proč tomu tak je? Jak přežít (a užít si) single život? A proč je tak důležité pěstovat zdravý vztah především sám se sebou? Na tyto otázky odpovídala Eliška Remešová, psycholožka a psychoterapeutka. Vše, co dělá, dělá s cílem zlepšování duševního… Pokračovat ve čtení ROZHOVOR s Eliškou Remešovou: Žít spokojeně i bez vztahu. Jde to vůbec?
Ranní ptáče dál doskáče… Naučte se milovat rána s tou správnou rutinou!
Už vám někdy někdo řekl, že ranní ptáče dál doskáče? Co to vůbec znamená a jak naložit s tím, že jste po ránu rádi, že vůbec otevřete oči, natož abyste někam skákali? Zatímco někteří z nás se probouzí s prvním ptačím zpěvem, jiní svádí boj s budíkem, peřinou a tak trochu i se smyslem života.… Pokračovat ve čtení Ranní ptáče dál doskáče… Naučte se milovat rána s tou správnou rutinou!
ROZHOVOR s Mgr. Janou Kučerovou: Strach, pochybnosti a plánované rodičovství (část 2/2)
Tato část rozhovoru navazuje na předchozí povídání s Mgr. Janou Kučerovou, kde jsme se věnovaly otázce, jak poznat, jestli chci nebo nechci mít děti – a jak do toho všeho promlouvá naše minulost, okolí i vnitřní nejistoty. Pokud jste první část nečetly, najdete ji na následujícím odkazu: Jak se rozhodnout, jestli chci nebo nechci mít… Pokračovat ve čtení ROZHOVOR s Mgr. Janou Kučerovou: Strach, pochybnosti a plánované rodičovství (část 2/2)
ROZHOVOR s Mgr. Janou Kučerovou: Jak se rozhodnout, jestli chci nebo nechci mít děti? (část 1/2)
Jedno z vůbec nejhlubších a nejintimnějších rozhodnutí, které v životě musíme učinit, je rozhodnutí o rodičovství. Otázka, zda chci do svého života přivést děti, je opředená tlakem okolí, předsudky a často také velkou nejistotou. Ne každý na tuto otázku dokáže jednoznačně odpovědět – pochybuje, tápe, bojí se. A někdo svou odpověď zná velmi dobře, ale… Pokračovat ve čtení ROZHOVOR s Mgr. Janou Kučerovou: Jak se rozhodnout, jestli chci nebo nechci mít děti? (část 1/2)
Co je to imposter syndrom? Přestaňte se konečně podceňovat!
Máte někdy pocit, že si své úspěchy nezasloužíte? Že vás ostatní přeceňují a jednoho dne „odhalí“, že na svou práci nebo roli vlastně vůbec nemáte? Pak pro vás máme jednu dobrou a jednu špatnou zprávu. Ta dobrá je, že v těchto pochybnostech nejste zdaleka sami. A ta špatná je, že vás potkal imposter syndrome (česky… Pokračovat ve čtení Co je to imposter syndrom? Přestaňte se konečně podceňovat!
Učte se chytře, ne tvrdě – 8 tipů a triků pro efektivní učení
Hodiny a hodiny nad knihami, zvýrazněné celé odstavce a několik kol čtení nahlas i potichu, ale stejně máte u zkoušky pocit, že máte v hlavě prázdno. Nejste v tom sami. Ať už se člověk chystá na maturitu, přijímačky, státnice nebo si po letech sedá ke studiu kvůli nové profesi či seberozvoji, často jen využívá nefunkční… Pokračovat ve čtení Učte se chytře, ne tvrdě – 8 tipů a triků pro efektivní učení
Digitální detox: Proč ho potřebujeme a jak ho nastavit?
Kdy naposledy jste strávili celý den bez telefonu? Pokud jste nad odpovědí museli přemýšlet déle než pár vteřin, neznamená to vlastně nic speciálního – jen jste součástí digitálního přehlcení, ve kterém žijeme. Doba digitální (nebo doba internetová) z nás udělala společnost, která je nonstop online. Nonstop na příjmu. Chytrý mobilní telefon se stal naší pátou… Pokračovat ve čtení Digitální detox: Proč ho potřebujeme a jak ho nastavit?
Ovládněte time management a zatočte s prokrastinací
Všichni to moc dobře známe. Odkládání povinností na zítra, na pozítří… A nakonec nás ke splnění to do listu dožene až stres na poslední chvíli. Výzkumy ukazují, že s prokrastinací bojuje na 95 % lidí. Z toho minimálně 20 % lidí můžeme označit za chronické „prokrastinátory”. U studentů je tato statistika ještě vyšší. Odkládání úkolů… Pokračovat ve čtení Ovládněte time management a zatočte s prokrastinací
Ženská energie a zdravé sebevědomí
V dnešním světě se klade důraz na výkon, rychlé tempo a bezchybné výsledky. Mnoho z nás se tak často nevědomky odpojuje od své přirozené ženské energie. Když se naučíme se svou ženskou energií pracovat a začneme ji vnímat a rozvíjet, získáme hlubší spojení se sebou samými, větší sebejistotu a také přirozený klid. V tomto článku… Pokračovat ve čtení Ženská energie a zdravé sebevědomí
6 signálů, které nám pomohou včas poznat toxický vztah
Vztahy naplňují naše životy radostí, alespoň to by tedy dělat měly. Ne vždy tomu tak ale je. Nejen v partnerských vztazích se často potýkáme s toxickými návyky, které pomalu ale jistě topí náš elán do života. Někdy tyhle „red flags” (tzv. červené výstražné vlajky) vidíme hned, ale většinou je s jistotou poznáme až ve chvíli,… Pokračovat ve čtení 6 signálů, které nám pomohou včas poznat toxický vztah